〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2017/04/10 22:22   >>

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起床時
脈拍 42
体温 35.8℃
体重 60.25kg 
体脂肪率 11.7%
筋質 83
体調 3
睡眠時間 5.0h(43.5h)

その他(15m)
動的ストレッチ
RunDrill

仕事の合間に15分くらいじっくりと確実に。
身体の質をしっかりと整えていこう。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 8750m(3h40m)3回
BIKE 45.00km+73.25km(2h00m+3h25m)2+1回
RUN 39.53km(4h40m)4回
その他  (0h15m)1回
合計 (14h00m)12回

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