プロフィール
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| タイトル | 日 時 |
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2008年の練習量目標
2005年、トライアスロンの練習方法を学習。 2006年、トレーニング量と質を高めることでの競技力アップ。 2007年、技術について学ぶことで、競技力アップ。 ...続きを見る |
2008/07/31 23:59 |
2008年シーズンの取り組み
テーマ:トライアスリートとしての器を大きくする キーワード:基礎筋力、スタミナ、技術 ...続きを見る |
2008/07/31 23:58 |
2008年度シーズン第2期(シーズントレーニング)
6月8日 アクアスロンinシーサイドももち(福岡県) ...続きを見る |
2008/07/19 23:59 |
2008大阪国際トライアスロン舞洲大会
朝、朝食を食べてから、会場まで移動。 ...続きを見る |
2008/07/13 23:59 |
どうにか戻ってきた。
起床時脈拍 42 起床時体重 57.6kg 起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 5h00m(45h30m) ...続きを見る |
2008/07/07 23:34 |
リカバリーと割り切る
起床時脈拍 40 起床時体重 56.8kg 起床時体脂肪率 10.2% 体調 2 睡眠時間 7h00m(45h30m) ...続きを見る |
2008/07/06 23:10 |
どん底
起床時脈拍 44 起床時体重 57.9kg 起床時体脂肪率 7.9% 体調 1 睡眠時間 7h00m+3h00m(38h30m) ...続きを見る |
2008/07/05 23:09 |