〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/11/16 22:31   >>

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起床時
脈拍 42
体温 35.2℃
体重 60.30kg 
体脂肪率 10.3%
筋質 83
体調 3
睡眠時間 5.0h(15.5h)

その他(30m)
ほぐし運動
オレゴントレーニング
肩関節&股関節ストレッチ

今日は時間の作り方が下手だったけど、
身体の質の向上に努めた。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 3500m(1h10m)1回
BIKE 0.00km+0.00km(0h00m+0h00m)0+0回
RUN 7.76km(0h55m)1回
その他  (0h30m)1回
合計  (2h35m)3回

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