〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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zoom RSS 夕・スイム。

<<   作成日時 : 2016/08/04 22:38   >>

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起床時脈拍 39
起床時体温 35.8℃
起床時体重 58.6kg 
起床時体脂肪率 8.5%
体調 3
睡眠時間 6.0h(102.0h)

SWIM(40m)
UP[ほぐし運動]
FreeSwim
DOWN[ほぐし運動]
Total 800m

スイム練。
今シーズン最後の外プール。
でも、完全にオフに入ったから、
目的のあるメニューなく、ただ遊ぶだけ。
てことで、なんとなく、25mを目をつぶって泳いでどこまで曲がるかの実験。
結論、20m地点くらいで目を開けると、
平均して50cmから1mは曲がってる感じ。
ストロークが均一になってないから、
そこまで偏るんだなって。
呼吸のサイド変えたり、ハイポ3でやってみたりしても、同じだから、
ストロークパターンなんだろうなって。
その辺がオープンウォーターでの無駄なコース取りになっているんかなだし。
一生懸命泳いだら余計に成りそうだから、
これから数ヶ月は、一生懸命泳いだ時にも真っ直ぐ泳げるように自分の中でのバランス良い泳ぎの習得かなって。
速く泳ぐための身体能力の向上より、
真っ直ぐ泳ぐため技術の向上。
楽しみが増えた(^-^)/
とりあえず、そのための勉強しよう。
むしろ、ヘッドアップの練習を増やすのもありなんかなって(笑)


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 10350m(4h45m)7回
BIKE 153.57km+90.27km(6h35m+4h10m)6+2回
RUN 20.25km(2h35m)4回
その他  (0h45m)3回
合計  (18h50m)22回

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