〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/07/02 23:34   >>

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起床時脈拍 39
起床時体温 35.8℃
起床時体重 57.5kg 
起床時体脂肪率 7.6%
体調 3
睡眠時間 5.5h(74.0h)

その他(10m)
肩甲骨&股関節ストレッチ

その他(10m)
肩甲骨&股関節ストレッチ

出発前と寝る前にしっかりほぐして。
身体の状態は良さそう。
いけるね。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 6700m(2h55m)4回
BIKE 93.10km+72.03km(3h40m+3h25m)3+1回
RUN 16.27km(1h45m)2回
その他  (1h00m)5回
合計  (12h45m)15回

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