〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/03/14 22:28   >>

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起床時脈拍 42
起床時体温 35.6℃
起床時体重 58.6kg 
起床時体脂肪率 8.7%
体調 3
睡眠時間 6.5h(92.5h)

その他(20m)
バランストレーニング

結論、肋骨にヒビという診断がくだったけど、
思いのほかくっついているみたいだから、やれる範囲で。
とりあえず、平衡感覚を養うイメージで。
ハーフカットやバランスディスクがかなり役に立った。
ただ、まだまだバランス感覚って意味では悪いから、
ちょっとずつやっていこう。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 5500m(2h05m)2回
BIKE 143.93km+186.63km(6h20m+8h50m)4+2回
RUN 36.01km(3h35m)4回
その他  (1h05m)3回
合計  (22h15m)15回

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