〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/02/09 23:08   >>

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起床時脈拍 37
起床時体温 35.8℃
起床時体重 58.2kg 
起床時体脂肪率 8.9%
体調 3
睡眠時間 5.0h(55.0h)

その他(10m)
ほぐし運動

朝、子どもをあやしながらほぐし。


その他(20m)
筋力トレーニング

夜にテレビ見ながら、筋力トレーニング。



マクロサイクル距離(時間)
SWIM 6750m(2h30m)2回
BIKE 30.00km+95.71km(1h15m+4h40m)1+1回
RUN 20.99km(2h10m)2回
その他  (1h20m)4回
合計  (11h55m)10回

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