〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2015/11/30 22:12   >>

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起床時脈拍 42
起床時体温 35.1℃
起床時体重 59.4kg 
起床時体脂肪率 10.3%
体調 3
睡眠時間 6.0h(133.0h)

その他(20m)
ほぐし運動*3s

朝ほぐし。
息子あやしながら。


その他(20m)
動的ストレッチ*3s

夜・動的。
NMB48の配信見ながら。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 17950m(9h20m)8回
BIKE 82.50km+295.85km(3h45m+14h05m)4+3回
RUN 75.01km(8h20m)12回
その他  (2h00m)7回
合計  (39h50m)34回

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