〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2015/09/27 22:31   >>

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起床時脈拍 41
起床時体温 35.0℃
起床時体重 59.0kg 
起床時体脂肪率 7.9%
体調 3
睡眠時間 5.0h(68.5h)

REST

ヲタク楽しい。


BIKE(2h00m)
38.57km(1'56'43)(Av.19.8km/h)(Max.34.8km/h)

今週のクロス換算。
パンクしたからな〜って感じで。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 4000m(1h40m)3回
BIKE 37.00km+79.14km(1h00m+4h00m)1+2回
RUN 11.25km(1h15m)3回
その他  (1h10m)4回
合計  (9h05m)13回

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