〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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zoom RSS ドライブ考察

<<   作成日時 : 2007/04/04 22:36   >>

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起床時脈拍 54
起床時体重 59.9kg 
起床時体脂肪率 9.0%
体調 2
睡眠時間 8h00m+30m(29h00m)

REST

月間距離(時間)
SWIM 4150m(2h20m)2回
BIKE 141.15km(7h10m)4回
RUN 21.00km(2h20m)2回
その他  (0h30m)2回
合計  (12h20m)10回

今日は、ドライブして、これから自分がどう過ごすかを考えてた。
トレーニングのこと、栄養のこと、休養のこと。
この3つのバランスを考えて、これから過ごさないとな。

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