アクセスカウンタ

zoom RSS テーマ「トレーニング」のブログ記事

みんなの「トレーニング」ブログ

タイトル 日 時
夕・ラン。
起床時 脈拍 37 体温 35.5℃ 体重 59.15kg  体脂肪率 9.6% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.0h(63.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/08 23:28
朝・バイク+夕・スイム。
起床時 脈拍 34 体温 35.5℃ 体重 58.05kg  体脂肪率 9.7% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.5h(58.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/07 23:07
夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 36.0℃ 体重 58.15kg  体脂肪率 9.20% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.5h(52.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/06 21:46
夕・スイム。
起床時 脈拍 37 体温 35.5℃ 体重 58.10kg  体脂肪率 9.3% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 4.0h(46.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/05 22:48
JFK。
起床時 脈拍 37 体温 35.3℃ 体重 58.00kg  体脂肪率 10.4% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5+1.0h(42.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/04 23:13
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.8℃ 体重 58.10kg  体脂肪率 8.9% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(35.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/03 22:54
夕・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.4℃ 体重 58.10kg  体脂肪率 9.8% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(29.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/02 22:40
夕・ラン。
起床時 脈拍 39 体温 36.1℃ 体重 58.50kg  体脂肪率 9.3% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.5h(23.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/06/01 22:09
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 38 体温 35.5℃ 体重 58.55kg  体脂肪率 9.20% 筋質 87 体調 4 睡眠時間 4.0+1.5h(17.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/31 23:31
夜・スイム。
起床時 脈拍 37 体温 35.5℃ 体重 58.30kg  体脂肪率 10.00% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(12.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/30 22:30
夜・ラン。
起床時 脈拍 39 体温 36.0℃ 体重 58.75kg  体脂肪率 10.40% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/29 22:22
夜・スイム。
起床時 脈拍 39 体温 35.5℃ 体重 59.55kg  体脂肪率 10.50% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(56.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/09 23:12
朝・ラン。
起床時 脈拍 39 体温 35.5℃ 体重 61.05kg  体脂肪率 11.6% 筋質 87 体調 4 睡眠時間 6.0h(50.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/08 21:23
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.4℃ 体重 59.15kg  体脂肪率 10.40% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.5h(44.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/07 22:42
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 37 体温 35.6℃ 体重 59.60kg  体脂肪率 10.4% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(38.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/06 23:18
午前・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.6℃ 体重 58.85kg  体脂肪率 9.2% 筋質 84 体調 3 睡眠時間 6.5+1.0+0.5h(24.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/06 22:53
朝・バイク。
起床時 脈拍 40 体温 35.7℃ 体重 58.15kg  体脂肪率 8.9% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 7.0+0.5h(32.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/05 22:55
午前・デュアスロン。
起床時 脈拍 39 体温 35.8℃ 体重 57.8kg  体脂肪率 9.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6..5+0.5h(16.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/03 22:48
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.8℃ 体重 57.90kg  体脂肪率 9.1% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 4.5h(9.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/02 22:42
REST。
起床時 脈拍 42 体温 36.0℃ 体重 58.30kg  体脂肪率 8.8% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 5.0h(5.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/05/01 22:36
JFK+午後・スイム。
起床時 脈拍 39 体温 35.5℃ 体重 58.15kg  体脂肪率 9.8% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 7.5+0.5h(168.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/30 23:21
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 37 体温 35.0℃ 体重 59.15kg  体脂肪率 10.5% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0+1.5h(160.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/29 22:07
朝・バイク。
起床時 脈拍 37 体温 35.7℃ 体重 58.80kg  体脂肪率 50.15% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.5h(152.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/28 22:59
REST。
起床時 脈拍 40 体温 35.5℃ 体重 58.55kg  体脂肪率 9.2% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.5h(147.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/27 22:57
朝・ラン。
起床時 脈拍 37 体温 35.2℃ 体重 58.5kg  体脂肪率 9.4% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.5h(140.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/26 22:28
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.5℃ 体重 57.80kg  体脂肪率 9.60% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 7.0h(135.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/25 22:03
夕・ラン。
起床時 脈拍 39 体温 35.8℃ 体重 57.80kg  体脂肪率 9.9% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.5h(128.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/24 22:09
朝・スイム+JFK。
起床時 脈拍 39 体温 35.7℃ 体重 58.55kg  体脂肪率 9.7% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.5+1.0h(122.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/23 22:15
午前・バイク。
起床時 脈拍 39 体温 35.5℃ 体重 58.65kg  体脂肪率 8.8% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5+1.0h(116.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/22 22:31
夜・スイム。
起床時 脈拍 41 体温 35.8℃ 体重 57.70kg  体脂肪率 9.0% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.5h(109.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/21 22:25
REST。
起床時 脈拍 40 体温 35.4℃ 体重 58.55kg  体脂肪率 9.7% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.5h(103.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/20 22:22
REST。
起床時 脈拍 40 体温 35.5℃ 体重 58.45kg  体脂肪率 9.1% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 6.0h(97.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/19 22:13
夜・スイム。
起床時 脈拍 40 体温 35.5℃ 体重 59.3kg  体脂肪率 10.2% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.5h(91.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/18 22:10
REST。
起床時 脈拍 37 体温 35.4℃ 体重 57.75kg  体脂肪率 8.6% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.0h(85.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/17 22:08
午後・バイク。
起床時 脈拍 40 体温 35.4℃ 体重 58.50kg  体脂肪率 9.8% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.5+1.0h(80.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/16 21:49
朝・バイク+JFK+夕・ラン。
起床時 脈拍  体温 ℃ 体重 kg  体脂肪率 % 筋質  体調 睡眠時間 h(74.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/15 22:57
夕・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.8℃ 体重 58.55kg  体脂肪率 10.0% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5h(66.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/14 22:35
夜・スイム。
起床時 脈拍 39 体温 35.6℃ 体重 59.00kg  体脂肪率 10.1% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.5h(60.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/13 22:49
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 38 体温 35.4℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 10.8% 筋質 82 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5h(55.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/12 22:34
REST。
起床時 脈拍 39 体温 34.8℃ 体重 60.70kg  体脂肪率 12.9% 筋質 80 体調 3 睡眠時間 5.5h(49.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/11 22:24
REST。
起床時 脈拍 42 体温 35.8℃ 体重 60.25kg  体脂肪率 11.7% 筋質 83 体調 3 睡眠時間 5.0h(43.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/10 22:22
午前・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.6℃ 体重 59.25kg  体脂肪率 10.30% 筋質 84 体調 3 睡眠時間 6.0h(38.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/09 22:54
朝・ラン+午後・スイム。
起床時 脈拍 39 体温 35.5℃ 体重 59.45kg  体脂肪率 10.2% 筋質 84 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5h(32.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/08 22:59
REST。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 58.75kg  体脂肪率 10.30% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 6.0h(26.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/07 22:45
朝・ラン+夜・スイム。
起床時 脈拍 43 体温 35.3℃ 体重 59.95kg  体脂肪率 10.6% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.0h(20.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/06 23:00
朝・バイク。
起床時 脈拍 43 体温 35.4℃ 体重 59.00kg  体脂肪率 9.9% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 5.0h(15.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/05 22:44
夜・スイム。
起床時 脈拍 44 体温 35.3℃ 体重 58.60kg  体脂肪率 10.2% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 6.0h(10.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/04 22:37
朝・ラン。
起床時 脈拍 44 体温 35.3℃ 体重 59.20kg  体脂肪率 10.1% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 4.5h(4.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/04/03 22:33
REST。
起床時 脈拍 41 体温 35.8℃ 体重 59.75kg  体脂肪率 10.50% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/06 23:04
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 34.7℃ 体重 59.25kg  体脂肪率 10.7% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 7.0h(145.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/03/01 23:46
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.6℃ 体重 59.25kg  体脂肪率 10.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0h(138.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/28 23:16
夕・ラン。
起床時 脈拍 44 体温 35.6℃ 体重 59.35kg  体脂肪率 10.7% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 6.0h(132.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/27 22:52
朝・バイク。
起床時 脈拍 41 体温 35.6℃ 体重 59.80kg  体脂肪率 11.9% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0h(120.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/25 22:39
朝・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.6℃ 体重 59.60kg  体脂肪率 10.8% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 6.0h(114.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/24 22:36
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.4℃ 体重 59.45kg  体脂肪率 10.1% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.0h(108.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/23 22:34
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.4℃ 体重 59.55kg  体脂肪率 10.6% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.5h(103.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/22 22:35
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.6℃ 体重 58.40kg  体脂肪率 11.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.5h(97.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/21 22:32
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.4℃ 体重 58.85kg  体脂肪率 10.2% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(92.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/20 22:30
朝・スイム+JFK。
起床時 脈拍 41 体温 35.1℃ 体重 59.65kg  体脂肪率 10.3% 筋質 84 体調 4 睡眠時間 6.0+1.5h(86.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/19 22:28
朝・バイク。
起床時 脈拍 43 体温 35.6℃ 体重 59.95kg  体脂肪率 11.6% 筋質 84 体調 3 睡眠時間 6.0+2.0h(78.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/18 22:29
朝・バイク。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 59.05kg  体脂肪率 10.10% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.5h(70.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/17 22:42
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.1℃ 体重 59.70kg  体脂肪率 11.1% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(65.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/16 23:18
夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.8℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 11.0% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(59.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/15 22:30
夕・スイム。
起床時 脈拍 42 体温 36.2℃ 体重 59.00kg  体脂肪率 10.3% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(53.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/14 22:28
REST。
起床時 脈拍 46 体温 35.8℃ 体重 60.25kg  体脂肪率 11.50% 筋質 85 体調 2 睡眠時間 6.0h(47.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/13 22:24
REST。
起床時 脈拍 42 体温 36.0℃ 体重 59.35kg  体脂肪率 10.00% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 6.0h(41.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/12 22:16
朝・バイク。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 59.35kg  体脂肪率 10.80% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 6.0h(35.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/11 22:14
夕・スイム。
起床時 脈拍 39 体温 35.7℃ 体重 59.80kg  体脂肪率 10.50% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 6.0h(29.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/10 22:46
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.6℃ 体重 60.00kg  体脂肪率 11.20% 筋質 89 体調 2 睡眠時間 5.5h(23.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/09 22:43
朝・バイク+夜・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.5℃ 体重 58.40kg  体脂肪率 9.50% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 5.5h(17.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/08 23:57
夜・スイム。
起床時 脈拍 43 体温 35.8℃ 体重 59.1kg  体脂肪率 9.9% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.0h(12.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/07 22:46
夜・ラン。
起床時 脈拍 43 体温 35.3℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 11.8% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 6.0+1.0h(7.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/02/07 00:00
朝・バイク。
起床時 脈拍 40 体温 35.4℃ 体重 60.40kg  体脂肪率 10.7% 筋質 86 体調  3 睡眠時間 5.0h(26.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/13 22:59
夕・ラン。
起床時 脈拍 43 体温 35.7℃ 体重 60.55kg  体脂肪率 11.1% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5h(21.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/12 22:27
REST。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 59.85kg  体脂肪率 11.8% 筋質 86 体調  3 睡眠時間 4.5h(15.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/11 22:15
夜・スイム。
起床時 脈拍 40 体温 35.6℃ 体重 60.75kg  体脂肪率 11.6% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.0h(11.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/10 22:57
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.6℃ 体重 59.10kg  体脂肪率 10.80% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.0h(5.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/09 22:31
夕・ラン。
起床時 脈拍 42 体温 35.6℃ 体重 59.50kg  体脂肪率 9.9% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(157.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/01/05 23:18
12/12-12/18ミクロサイクル。
起床時 脈拍平均 41.00 体温平均 35.53℃ 体重平均 59.49kg(前ミクロ比:+0.39kg) 体脂肪率平均 10.53% 筋肉量平均 50.47kg(前ミクロ比:+0.04kg) 筋質平均 89.3(前ミクロ比:-0.03) 体調平均 2.00 睡眠時間平均 6時間17分 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/18 23:39
REST。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 59.50kg  体脂肪率 10.3% 筋質 87 体調 2 睡眠時間 4.5h(44.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/18 22:39
REST。
起床時 脈拍 41 体温 35.5℃ 体重 60.20kg  体脂肪率 12.1% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.0h(39.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/17 22:39
REST。
起床時 脈拍 40 体温 35.5℃ 体重 59.20kg  体脂肪率 10.6% 筋質 90 体調 2 睡眠時間 6.0h(34.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/16 22:39
REST。
起床時 脈拍 40 体温 35.4℃ 体重 59.20kg  体脂肪率 10.6% 筋質 90 体調 2 睡眠時間 6.5h(28.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/15 22:43
REST。
起床時 脈拍 37 体温 35.2℃ 体重 59.45kg  体脂肪率 9.9% 筋質 91 体調 2 睡眠時間 5.5+0.5h(22.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/14 22:23
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.8℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 10.40% 筋質 90 体調 1 睡眠時間 8.0+2.0h(16.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/13 22:26
REST。
起床時 脈拍 43 体温 35.5℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 10.40% 筋質 91 体調 2 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/12 22:24
レース日。
起床時 脈拍 41 体温 35.2℃ 体重 59.00kg  体脂肪率 9.9% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.0h(165.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/11 21:27
REST。
起床時 脈拍 43 体温 35.4℃ 体重 58.85kg  体脂肪率 10.0% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 7.0h(160.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/10 22:20
REST。
起床時 脈拍 35 体温 35.6℃ 体重 59.00kg  体脂肪率 9.9% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 5.0h(153.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/09 22:19
夜・スイム。
起床時 脈拍 43 体温 35.5℃ 体重 58.45kg  体脂肪率 9.4% 筋質 91 体調 4 睡眠時間 5.5h(148.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/08 22:17
夜・ラン。
起床時 脈拍 42 体温 36.0℃ 体重 59.70kg  体脂肪率 10.4% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.0h(142.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/07 22:16
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.4℃ 体重 58.90kg  体脂肪率 9.8% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 6.5h(137.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/06 22:14
夜・バイク。
起床時 脈拍 39 体温 35.7℃ 体重 59.80kg  体脂肪率 10.7% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(131.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/05 22:12
朝・スイム+午前・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.3℃ 体重 58.85kg  体脂肪率 9.9% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5h(125.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/04 22:59
夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.6℃ 体重 59.10kg  体脂肪率 9.8% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 7.0+1.0h(119.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/03 22:54
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.3℃ 体重 59.55kg  体脂肪率 9.8% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.5h(111.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/02 22:51
REST。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 59.05kg  体脂肪率 9.8% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.5h(105.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/12/01 22:46
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.7℃ 体重 59.30kg  体脂肪率 11.7% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.5h(99.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/30 22:44
朝・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.6℃ 体重 59.80kg  体脂肪率 10.2% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.5h(94.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/29 22:41
夜・スイム。
起床時 脈拍 40 体温 35.7℃ 体重 59.60kg  体脂肪率 10.5% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.0h(88.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/28 22:35
午前・スイム。
起床時 脈拍 41 体温 35.5℃ 体重 59.15kg  体脂肪率 10.1% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 5.5+2.0h(83.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/27 22:17
午前・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.5℃ 体重 59.15kg  体脂肪率 10.4% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 6.0h(76.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/26 22:11
朝・ラン+午後・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.5℃ 体重 59.30kg  体脂肪率 10.7% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.5h(70.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/25 22:03
午後・ラン+夜・スイム。
起床時 脈拍 41 体温 35.6℃ 体重 59.75kg  体脂肪率 10.2% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 6.0h(64.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/24 22:59
午後・バイク。
起床時 脈拍 43 体温 35.8℃ 体重 59.55kg  体脂肪率 9.6% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 7.0+0.5+2.0h(58.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/23 22:19
午後・ラン+夜・スイム。
起床時 脈拍 42 体温 35.6℃ 体重 59.45kg  体脂肪率 10.% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(49.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/22 22:14
朝・ラン。
起床時 脈拍 42 体温 35.5℃ 体重 59.95kg  体脂肪率 10.5% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 4.5h(43.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/21 22:28
朝・バイク+午前・ラン+午後・スイム。
起床時 脈拍 44 体温 34.9℃ 体重 59.75kg  体脂肪率 10.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 7.5h(38.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/20 22:48
REST。
起床時 脈拍 43 体温 36.0℃ 体重 59.75kg  体脂肪率 9.6% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.0h(31.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/19 22:39
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.6℃ 体重 60.00kg  体脂肪率 10.8% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.0h(26.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/18 22:36
朝・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.3℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 10.50% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.5h(21.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/17 22:33
REST。
起床時 脈拍 42 体温 35.2℃ 体重 60.30kg  体脂肪率 10.3% 筋質 83 体調 3 睡眠時間 5.0h(15.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/16 22:31
夜・スイム。
起床時 脈拍 42 体温 35.6℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 9.0% 筋質 × 体調 3 睡眠時間 6.0h(4.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/15 22:16
朝・ラン。
起床時 脈拍 43 体温 34.9℃ 体重 60.30kg  体脂肪率 9.8% 筋質 × 体調 3 睡眠時間 4.5h(4.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/14 22:54
朝・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(40.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/13 22:52
朝・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(35.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/12 22:43
夕・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 34.9℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(29.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/11 22:34
午後・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(23.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/10 22:39
午後・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 10.1% 体調 3 睡眠時間 5.0h(18.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/09 22:36
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 2 睡眠時間 6.0h(13.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/08 22:31
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 2 睡眠時間 7.0h(7.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/07 22:24
朝・スイム。
起床時脈拍 45 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 10.2% 体調 1 睡眠時間 4.5+2.0h(165.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/06 22:22
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(159.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/05 22:30
夕・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 4.5h(152.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/04 23:16
夕・ラン。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 10.0% 体調 3 睡眠時間 4.5+2.0h(148.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/03 22:43
朝・バイク+午後・ラン+夕・ラン。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(141.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/02 22:50
夜・スイム。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 6.5h(135.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/11/01 22:21
REST。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 10.1% 体調 3 睡眠時間 5.5h(129.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/31 22:18
JFK。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(123.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/30 22:49
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 2 睡眠時間 5.5+2.0h(118.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/29 22:41
夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 7.0h(111.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/28 22:38
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(104.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/27 22:33
午後・ラン+夜・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 60.3kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(98.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/26 22:28
朝・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(92.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/25 22:23
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(87.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/24 22:06
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 60.1kg  起床時体脂肪率 10.2% 体調 3 睡眠時間 6.0h(81.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/23 22:03
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(75.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/22 21:39
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 3 睡眠時間 7.0+0.5h(70.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/21 22:49
REST。
起床時脈拍 45 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 2 睡眠時間 4.5+0.5h(62.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/20 22:46
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 9.8% 体調 3 睡眠時間 4.5h(57.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/19 22:44
午後・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(53.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/18 22:43
午後・ラン。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(47.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/17 22:39
朝・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 60.6kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(41.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/16 20:35
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 10.3% 体調 3 睡眠時間 6.5+0.5h(29.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/15 22:49
朝・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(28.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/14 22:16
夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(22.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/13 22:34
午後・ラン+夜・バイク。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 60.3kg  起床時体脂肪率 10.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(16.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/12 22:41
夜・スイム。
起床時脈拍 45 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 60.6kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 3 睡眠時間 5.0h(10.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/11 22:08
朝・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 60.1kg  起床時体脂肪率 10.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(5.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/10 22:23
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 6.5+0.5h(165.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/09 22:53
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 60.4kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 5.5h(153.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/08 22:50
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 5.5h(147.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/07 22:48
夜・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 34.9℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(147.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/06 22:35
午後・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.5h(142.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/05 22:30
午後・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 60.1kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 6.5h(136.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/04 22:26
夜・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 60.7kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 4.0+0.5+1.0+1.0h(130.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/03 22:24
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.0h(123.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/02 22:20
午前・スイム+夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 6.5+1.0h(118.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/10/01 22:18
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(111.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/30 22:11
夜・スイム。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 5.5+1.5h(105.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/29 22:09
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 60.4kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(98.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/28 22:07
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(93.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/27 22:05
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 60.1kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(87.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/26 22:04
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(81.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/25 20:58
REST。
起床時脈拍 34 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 10.0% 体調 3 睡眠時間 4.5+1.0h(76.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/24 20:56
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 60.6kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(70.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/23 20:54
朝・バイク+JFK+午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 4.5h(64.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/22 22:05
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.5% 体調 3 睡眠時間 6.0+1.0h(60.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/21 23:33
夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 60.5kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5+0.5+1.0h(53.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/20 23:12
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 60.7kg  起床時体脂肪率 10.4% 体調 3 睡眠時間 5.0+1.0h(45.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/19 22:31
朝・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5h(39.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/18 22:25
夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 10.3% 体調 3 睡眠時間 5.0h(34.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/17 22:20
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(29.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/16 22:17
夜・スイム。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 2 睡眠時間 6.0h(23.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/15 22:14
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(17.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/14 22:12
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(11.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/13 22:11
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.0h(5.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/12 22:09
朝・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 60.3kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.5h(157.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/11 22:07
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 60.4kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 3 睡眠時間 5.5h(151.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/10 22:01
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 4.5h(145.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/09 22:00
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 6.5h(141.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/08 22:58
夕・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 5.0+2.0h(134.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/07 22:54
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 4.5h(127.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/06 22:50
夜・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(123.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/05 22:49
朝・バイク。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 60.4kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(116.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/04 22:44
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.5+1.0h(110.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/03 22:40
朝・ラン+夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(104.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/02 22:38
REST。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(98.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/09/01 22:34
夕・ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.5h(92.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/31 22:11
夜・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.5h(85.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/30 22:37
夜・スイム。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 6.0h(79.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/29 22:40
午前・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 5.0+1.5h(73.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/28 22:35
REST。
起床時脈拍 46 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 61.1kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 3.5h(71.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/27 22:31
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(68.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/26 22:25
午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.0h(62.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/25 22:22
朝・バイク+夕・バイク。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 7.5h(57.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/24 21:49
朝・ラン。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 10.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(49.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/23 21:41
夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 60.3kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.0h(43.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/22 22:37
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 60.3kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 8.5h(38.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/21 22:34
JFK+午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 3.0h(30.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/20 22:26
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 60.6kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 4.5h(27.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/19 23:20
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 60.5kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 6.0h(22.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/18 22:01
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 9.8% 体調 3 睡眠時間 4.5+1.0h(16.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/17 22:58
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 60.7kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(11.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/16 22:56
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 5.0h(5.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/15 22:52
JFK。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 5.0h(157.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/14 22:36
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 60.7kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 4.5+1.0h(152.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/13 22:53
夜・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(147.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/12 22:49
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 4.0+1.0h(141.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/11 22:58
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(136.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/10 23:53
夕・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.5h(131.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/09 23:09
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.5h(124.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/08 23:03
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 36.1℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(119.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/07 22:46
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 4.5+1.0h(113.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/06 22:41
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(107.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/05 22:40
夕・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(102.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/04 22:38
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.0h(96.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/03 22:31
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.5h(90.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/02 22:27
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(85.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/08/01 22:26
レース日。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 5 睡眠時間 5.0h(79.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/31 22:25
朝・バイク。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(74.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/30 22:15
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 5.5h(68.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/29 22:00
夜・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 6.0h(63.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/28 22:57
夕・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(57.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/27 22:53
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 7.8% 体調 3 睡眠時間 6.0h(50.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/26 22:50
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(44.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/25 22:49
朝・バイク+JFK+夜・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 7.8% 体調 3 睡眠時間 5.0+1.0h(38.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/24 23:37
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 5.0h(32.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/23 23:04
朝・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 57.8kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 4.5h(27.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/22 23:01
朝・バイク+夕・バイク。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.5h(23.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/21 22:28
午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(16.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/20 22:25
夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(11.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/19 22:23
JFK。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/18 22:19
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 5.0h(164.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/17 22:01
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.5+1.0h(159.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/16 22:49
夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.5h(151.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/15 22:41
朝・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 57.8kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.5h(145.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/14 22:38
REST。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 5.5h(138.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/13 22:36
夕・スイム。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(133.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/12 22:30
午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(127.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/11 22:27
レース日。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 5 睡眠時間 6.0h(121.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/10 22:42
午前・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(115.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/09 22:26
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(109.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/08 22:19
夕・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5h(102.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/07 22:15
夜・バイク。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 5.5h(96.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/06 22:11
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 7.2% 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5+1.0h(91.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/05 22:04
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 7.5% 体調 3 睡眠時間 4.0+1.0h(84.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/04 23:54
レース日。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 57.5kg  起床時体脂肪率 7.6% 体調 5 睡眠時間 5.5h(79.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/03 22:45
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 57.5kg  起床時体脂肪率 7.6% 体調 3 睡眠時間 5.5h(74.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/02 23:34
夕・ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 57.4kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(68.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/07/01 23:13
夕・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 57.8kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(63.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/30 22:55
朝・バイク。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 4.5h(57.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/29 22:50
REST。
起床時脈拍 × 起床時体温 ×℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(52.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/28 22:31
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(47.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/27 22:22
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 35 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 4 睡眠時間 4.5+1.0h(41.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/26 22:16
REST。
起床時脈拍 35 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(36.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/25 22:10
REST。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.0+1.0h(30.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/24 21:57
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 57.8kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 5.5+1.0h(23.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/23 21:54
朝・バイク+夕・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.5h(17.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/22 21:21
午後・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 57.8kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 6.0h(11.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/21 21:17
午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 7.8% 体調 3 睡眠時間 5.5h(5.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/20 22:27
朝・バイク+午後・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.5h(172.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/19 22:12
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 34 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(166.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/18 22:36
REST。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 5.5h(160.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/17 22:06
朝・ラン+夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(155.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/16 22:10
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 5.0h(149.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/15 22:40
夕・スイム。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.5h(144.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/14 22:02
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.0h(137.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/13 22:41
夕・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 34.9℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(131.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/12 21:53
午前・ブリック練。
起床時脈拍 35 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.5h(125.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/11 22:24
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 57.3kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 2 睡眠時間 3.0+1.0+2.0h(118.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/10 22:21
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 1 睡眠時間 5.0+2.0+2.0h(112.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/09 22:18
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(103.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/08 22:14
朝・ラン+夕・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 2 睡眠時間 6.5h(98.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/07 22:09
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 5.5h(92.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/06 22:03
午前・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 4 睡眠時間 5.5+0.5+1.0h(86.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/05 22:59
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 4.5+1.0h(79.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/04 22:54
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 36.0℃ 起床時体重 57.7kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(74.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/03 22:36
夜・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(68.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/02 22:24
朝・バイク+夜・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(62.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/06/01 22:57
朝・バイク+夕・スイム。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 kg 58.3 起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.5h(56.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/31 21:46
REST。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 6.5+0.5+1.0h(51.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/30 22:46
朝・ラン+JFK+午後・スイム。
起床時脈拍 35 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(43.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/29 22:30
朝・バイク。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 10.0% 体調 3 睡眠時間 5.0+2.0h(35.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/28 22:17
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.5h(30.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/27 22:26
朝・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(23.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/26 22:22
朝・バイク+夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.5h(17.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/25 21:54
朝・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(11.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/24 20:49
夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(5.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/23 21:32
JFK。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5+0.1h(167.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/22 22:29
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 9.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(160.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/21 22:07
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 6.5+0.5h(155.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/20 22:02
夜・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(143.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/19 22:32
夕・ラン。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 5.0h(138.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/18 22:29
朝・バイク。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.5% 体調 3 睡眠時間 5.5h(133.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/17 22:23
夜・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(127.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/16 22:20
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.5h(121.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/15 22:57
REST。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(116.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/14 22:53
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 5.0h(111.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/13 22:52
REST。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 57.8kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(106.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/12 22:50
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(99.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/11 22:49
夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(94.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/10 22:46
朝・バイク。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 7.7% 体調 3 睡眠時間 4.5h(88.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/09 22:43
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 36.0℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.5h(84.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/08 22:40
REST。
起床時脈拍 46 起床時体温 36.0℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5h(77.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/07 22:37
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 2 睡眠時間 7.0h(72.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/06 22:25
午前・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 7.0+2.0h(65.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/05 22:23
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 57.7kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.5h(58.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/04 22:20
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 57.5kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 2 睡眠時間 6.5+0.5+2.0h(51.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/03 22:19
REST。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(45.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/02 22:17
レース日。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 ×kg  起床時体脂肪率 ×% 体調 3 睡眠時間 4.0h(39.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/05/01 22:56
ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 ×kg  起床時体脂肪率 ×% 体調 3 睡眠時間 5.5h(35.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/30 22:46
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 6.0h(29.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/29 22:44
朝・バイク。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 5.0h(23.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/28 22:23
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 57.6kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 7.0h(18.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/27 23:50
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 6.5h(11.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/26 22:04
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 5.0h(5.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/25 22:49
朝・バイク+JFK+夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5h(164.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/24 22:15
午前・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 7.0+2.5h(159.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/23 22:08
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 2 睡眠時間 7.0h(149.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/22 22:05
夜・スイム。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 57.7kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 2 睡眠時間 5.5h(142.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/21 22:28
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 36.0℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.0+0.5h(137.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/20 22:36
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(131.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/19 22:52
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 7.3% 体調 3 睡眠時間 4.5h(125.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/18 22:40
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 57.8kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 6.0h(121.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/17 21:55
朝・ラン+午後・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 7.0h(115.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/16 22:38
朝・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.5h(108.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/15 21:20
夜・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 7.0h(101.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/14 23:02
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 57.6kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 4.0h(94.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/13 22:43
夜・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(90.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/12 23:12
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 7.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(84.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/11 22:33
朝・バイク+JFK+夜・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 5.0h(78.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/10 23:27
朝・ラン+午前・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(73.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/09 22:53
夜・バイク。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(68.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/08 22:20
夜・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(62.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/07 22:18
朝・バイク。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 4 睡眠時間 5.0h(57.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/06 22:13
朝・ラン。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(52.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/05 22:08
夕・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 5.5h(46.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/04 22:42
朝・バイク+午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 7.0h(40.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/03 20:35
朝・バイク+JFK。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.5h(33.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/02 22:34
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 4.5h(27.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/04/01 22:23
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(22.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/31 22:55
朝・バイク。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(16.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/31 06:22
夜・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(11.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/29 22:52
夜・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/28 22:41
朝・バイク。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(169.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/27 20:52
朝・バイク+午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(163.0h) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/03/26 20:49
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 5.0h(157.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/25 22:35
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(152.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/24 22:34
朝・バイク。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(146.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/23 22:14
夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(140.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/22 22:32
朝・ラン+JFK。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.0h(134.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/21 22:36
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.5h(129.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/20 23:07
朝・バイク+午前・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(123.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/19 21:51
夕・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(117.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/18 22:31
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 6.5h(111.0h) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/03/17 23:33
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 6.0h(104.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/16 22:46
夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(98.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/15 22:41
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.5h(92.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/14 22:28
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(86.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/13 22:54
朝・バイク+JFK。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 9.8% 体調 3 睡眠時間 5.5+2.0h(79.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/12 22:20
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(72.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/11 22:24
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(66.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/10 22:59
朝・ラン+夜・バイク。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(60.0h) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/03/09 23:12
夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 7.0h(54.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/08 23:07
夕・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 4.5h(47.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/07 23:12
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.5h(42.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/06 23:08
朝・バイク。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 10.3% 体調 3 睡眠時間 6.5+0.5h(35.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/05 23:01
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 2 睡眠時間 5.5h(28.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/04 22:56
夕・スイム。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(22.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/03 22:54
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 2 睡眠時間 7.0h(17.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/02 22:52
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 1 睡眠時間 4.5h(10.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/03/01 22:51
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(5.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/29 22:27
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 6.5+0.5h(168.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/28 22:28
JFK+午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(161.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/27 22:19
朝・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 5.5h(154.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/26 22:15
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(149.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/25 22:13
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(143.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/24 22:58
夜・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(137.0h) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/02/23 22:36
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.5h(131.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/22 22:24
夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 7.0h(124.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/21 22:21
朝・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 5.5h(112.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/21 21:54
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(117.5sah) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/20 22:00
夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(106.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/18 22:58
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 4 睡眠時間 5.5h(100.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/17 22:00
夜・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.5h(95.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/16 22:51
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 4.5h(88.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/15 23:02
午後・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 5.5h(84.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/14 23:29
朝・ラン+JFK+午後・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 36.0℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.0+2.0h(78.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/14 23:26
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(70.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/12 23:16
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.0h(65.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/11 23:14
朝・バイク。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 5.0h(60.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/10 23:12
REST。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.0h(55.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/09 23:08
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 5.5h(50.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/08 23:06
午前・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 5.5h(44.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/07 23:52
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.5h(39.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/06 23:25
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 7.0h(32.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/05 23:13
REST。
起床時脈拍 35 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 57.9kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 2 睡眠時間 8.5h(25.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/04 23:02
REST。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.0kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 2 睡眠時間 4.5h(17.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/03 23:00
REST。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 7.0+1.0h(14.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/02 22:14
夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 60.1kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/02/01 21:42
JFK。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(168.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/31 22:34
朝・バイク+午後・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.1kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(162.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/30 22:54
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.3kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(156.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/29 22:39
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.5h(151.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/28 21:33
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.0h(144.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/27 22:21
夕・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(139.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/26 22:20
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 7.0h(134.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/25 22:33
朝・バイク+JFK+午後・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(127.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/24 21:45
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.0+1.0+0.5h(121.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/23 22:53
夜・スイム。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 7.0h(115.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/22 23:36
夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(108.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/21 22:30
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 36.1℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 4.5h(102.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/20 22:23
夜・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.5h(97.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/19 23:14
夕・ラン。
起床時脈拍 45 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(91.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/18 22:49
午前・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.1% 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5+0.5h(84.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/17 20:23
JFK。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.5+0.5h(78.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/16 22:07
夕・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(72.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/15 22:21
夕・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(66.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/14 22:38
朝・ラン+夕・スイム。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.0+1.0h(60.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/13 23:16
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.9kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(54.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/12 23:13
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 7.9% 体調 3 睡眠時間 5.0h(48.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/11 23:09
朝・バイク+JFK+午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(43.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/10 22:11
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(37.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/09 21:47
夜・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 7.5+0.5h(31.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/08 23:05
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(23.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/07 22:31
午後・ラン+夕・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.5h(17.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/06 22:24
朝・バイク。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 9.8% 体調 3 睡眠時間 5.0h(11.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/05 22:23
朝・ラン+夕・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/04 21:38
朝・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.0h(161.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/03 21:41
朝・バイク。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(155.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/02 21:47
午前・ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 5.5h(149.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2016/01/01 22:06
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 60.1kg  起床時体脂肪率 9.5% 体調 3 睡眠時間 6.0+1.0h(144.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/31 22:58
レース日。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(137.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/30 22:13
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 5.0h(131.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/29 22:09
夕・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(126.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/28 22:01
朝・バイク+夕・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(121.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/27 22:56
朝・ラン+午後・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 6.0h(115.0h) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/12/26 22:47
午後・ラン。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0+1.5h(109.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/25 22:07
朝・ラン+夕・ラン。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 5.0h(101.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/24 23:39
午後・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 36.0℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 5.5h(96.0h) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/12/23 23:12
REST。
起床時脈拍 43 起床時体温 36.0℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.0h(90.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/22 23:10
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(84.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/21 23:03
JFK。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 5.0h(79.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/20 22:51
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.5h(74.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/19 22:43
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(69.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/18 22:24
夜・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.5h(64.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/17 22:57
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 7.0h(59.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/16 22:53
REST。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.2kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 7.5h(52.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/15 22:46
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.2% 体調 3 睡眠時間 5.0h(44.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/14 22:45
午前・ラン。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.8kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.0h(39.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/13 22:43
朝・スイム+JFK。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 4.5+0.5+1.0h(34.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/12 23:39
夕・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 5.0h(28.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/11 22:36
夜・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.5h(23.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/10 22:34
朝・バイク。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 5.5h(17.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/09 22:32
朝・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(11.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/08 22:29
夕・スイム。
起床時脈拍 44 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 5.5h(5.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

2015/12/07 23:07
午前・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.3kg  起床時体脂肪率 9.1% 体調 3 睡眠時間 6.5h(167.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/06 23:12
午後・スイム。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.0h(161.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/05 23:06
夕・ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 59.0kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 4.5h(155.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/04 23:04
夜・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 5.0h(150.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/03 22:59
朝・バイク。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 8.9% 体調 3 睡眠時間 6.5h(145.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/02 22:53
朝・ラン。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(139.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/12/01 21:49
REST。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 10.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(133.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/30 22:12
朝・ラン。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 3 睡眠時間 6.5h(127.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/29 21:20
朝・ラン+夕・スイム。
起床時脈拍 43 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 9.8% 体調 3 睡眠時間 6.0+1.0h(120.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/28 22:20
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(113.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/27 21:29
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 7.0h(107.0h) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/11/26 22:31
REST。
起床時脈拍 41 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 59.8kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 7.0h(100.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/25 22:29
夜・スイム。
起床時脈拍 42 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 4.5h(93.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/24 22:28
朝・バイク+JFK。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 60.4kg  起床時体脂肪率 10.2% 体調 3 睡眠時間 4.5h(88.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/23 22:41
朝・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 9.0% 体調 3 睡眠時間 6.5h(84.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/22 22:16
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(77.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/21 23:10
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.4kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(71.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/20 22:43
REST。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.2℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 7.0h(65.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/19 22:32
朝・バイク+夕・スイム。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 9.3% 体調 3 睡眠時間 5.5h(58.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/18 23:04
朝・ラン。
起床時脈拍 37 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 9.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(53.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/17 22:32
午後・ラン+夕・スイム。
起床時脈拍 34 起床時体温 35.1℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 10.1% 体調 3 睡眠時間 6.0h(47.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/16 21:51
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 9.7% 体調 3 睡眠時間 3.5h(41.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/15 21:46
朝・バイク+JFK。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 59.5kg  起床時体脂肪率 10.0% 体調 3 睡眠時間 6.0+2.0h(37.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/14 22:18
朝・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 9.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(29.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/13 22:14
午後・ラン+夕・スイム。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.6kg  起床時体脂肪率 8.7% 体調 3 睡眠時間 6.5h(23.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/12 22:34
朝・バイク+夕・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.0℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.5% 体調 3 睡眠時間 6.0h(17.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/11 22:31
朝・ラン+午後・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(11.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/10 20:34
夕・スイム。
起床時脈拍 34 起床時体温 34.9℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 5.0h(5.0h) ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/11/09 21:38
REST。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(168.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/08 22:24
JFK。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.7kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(161.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/07 22:19
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 58.7kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 6.0h(155.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/06 22:09
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.9℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(149.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/05 23:34
夕・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.6℃ 起床時体重 58.9kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(143.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/04 23:32
夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.4℃ 起床時体重 58.4kg  起床時体脂肪率 9.2% 体調 3 睡眠時間 6.5h(137.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/03 22:31
夕・スイム。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.6% 体調 3 睡眠時間 7.0h(131.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/02 22:32
夕・ラン。
起床時脈拍 39 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.6kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 4.0+2.0h(124.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/11/01 22:22
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.8% 体調 3 睡眠時間 6.0h(118.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/10/31 22:17
朝・ラン。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.8℃ 起床時体重 60.4kg  起床時体脂肪率 10.1% 体調 3 睡眠時間 6.0h(112.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/10/30 22:16
REST。
起床時脈拍 38 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.3% 体調 3 睡眠時間 6.0h(100.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/10/29 22:12
午後・ラン。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.3℃ 起床時体重 60.0kg  起床時体脂肪率 8.4% 体調 3 睡眠時間 6.0h(94.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/10/28 22:11
REST。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.5kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.5h(94.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/10/27 22:08
午後・ラン。
起床時脈拍 36 起床時体温 35.7℃ 起床時体重 58.2kg  起床時体脂肪率 8.5% 体調 3 睡眠時間 6.5h(87.5h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/10/26 22:06
JFK。
起床時脈拍 40 起床時体温 35.5℃ 起床時体重 59.1kg  起床時体脂肪率 9.4% 体調 3 睡眠時間 6.5h(81.0h) ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2015/10/25 22:56

トップへ | みんなの「トレーニング」ブログ

〜Try on my DREAM〜夢をかたちに! トレーニングのテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる