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タイトル 日 時
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 38 体温 35.5℃ 体重 58.55kg  体脂肪率 9.20% 筋質 87 体調 4 睡眠時間 4.0+1.5h(17.5h) ...続きを見る

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2017/05/31 23:31
夜・スイム。
起床時 脈拍 37 体温 35.5℃ 体重 58.30kg  体脂肪率 10.00% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(12.0h) ...続きを見る

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2017/05/30 22:30
夜・ラン。
起床時 脈拍 39 体温 36.0℃ 体重 58.75kg  体脂肪率 10.40% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0h(6.0h) ...続きを見る

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2017/05/29 22:22
夜・スイム。
起床時 脈拍 39 体温 35.5℃ 体重 59.55kg  体脂肪率 10.50% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(56.0h) ...続きを見る

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2017/05/09 23:12
朝・ラン。
起床時 脈拍 39 体温 35.5℃ 体重 61.05kg  体脂肪率 11.6% 筋質 87 体調 4 睡眠時間 6.0h(50.0h) ...続きを見る

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2017/05/08 21:23
5/1-5/7ミクロサイクル。
起床時 脈拍平均 39.00 体温平均 35.70℃ 体重平均 58.54kg(前ミクロ比:+0.15kg) 体脂肪率平均 9.46% 筋肉量平均 50.26kg(前ミクロ比:+0.31kg) 筋質平均 86.4(前ミクロ比:-1.3) 体調平均 3.00 睡眠時間平均 6時間17分 ...続きを見る

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2017/05/07 22:58
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.4℃ 体重 59.15kg  体脂肪率 10.40% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 5.5h(44.0h) ...続きを見る

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2017/05/07 22:42
朝・バイク+夕・ラン。
起床時 脈拍 37 体温 35.6℃ 体重 59.60kg  体脂肪率 10.4% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0+0.5h(38.5h) ...続きを見る

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2017/05/06 23:18
午前・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.6℃ 体重 58.85kg  体脂肪率 9.2% 筋質 84 体調 3 睡眠時間 6.5+1.0+0.5h(24.5h) ...続きを見る

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2017/05/06 22:53
朝・バイク。
起床時 脈拍 40 体温 35.7℃ 体重 58.15kg  体脂肪率 8.9% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 7.0+0.5h(32.0h) ...続きを見る

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2017/05/05 22:55
午前・デュアスロン。
起床時 脈拍 39 体温 35.8℃ 体重 57.8kg  体脂肪率 9.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6..5+0.5h(16.5h) ...続きを見る

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2017/05/03 22:48
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.8℃ 体重 57.90kg  体脂肪率 9.1% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 4.5h(9.5h) ...続きを見る

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2017/05/02 22:42
REST。
起床時 脈拍 42 体温 36.0℃ 体重 58.30kg  体脂肪率 8.8% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 5.0h(5.0h) ...続きを見る

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2017/05/01 22:36
5/1-5/28 強化期その3
先月はけっこう量的な積み重ねができたし、 それぞれの種目ごとに漸進できていたから〇。 スピード変換って意味ではできてる種目できてない種目もあるけど、 身体の質的に徐々に変わりつつあるから、 そこをじっくりと作り上げていく4週間にしていこう。 2週目はイージー週だけど(笑) ...続きを見る

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2017/05/01 00:00

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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに! 2017年5月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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