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タイトル 日 時
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.6℃ 体重 59.25kg  体脂肪率 10.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0h(138.0h) ...続きを見る

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2017/02/28 23:16
夕・ラン。
起床時 脈拍 44 体温 35.6℃ 体重 59.35kg  体脂肪率 10.7% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 6.0h(132.0h) ...続きを見る

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2017/02/27 22:52
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.8℃ 体重 58.80kg  体脂肪率 9.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0h(126.0h) ...続きを見る

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2017/02/26 22:43
朝・バイク。
起床時 脈拍 41 体温 35.6℃ 体重 59.80kg  体脂肪率 11.9% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 6.0h(120.0h) ...続きを見る

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2017/02/25 22:39
朝・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.6℃ 体重 59.60kg  体脂肪率 10.8% 筋質 85 体調 3 睡眠時間 6.0h(114.0h) ...続きを見る

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2017/02/24 22:36
REST。
起床時 脈拍 39 体温 35.4℃ 体重 59.45kg  体脂肪率 10.1% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.0h(108.0h) ...続きを見る

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2017/02/23 22:34
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.4℃ 体重 59.55kg  体脂肪率 10.6% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.5h(103.0h) ...続きを見る

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2017/02/22 22:35
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.6℃ 体重 58.40kg  体脂肪率 11.4% 筋質 86 体調 3 睡眠時間 5.5h(97.5h) ...続きを見る

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2017/02/21 22:32
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.4℃ 体重 58.85kg  体脂肪率 10.2% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(92.0h) ...続きを見る

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2017/02/20 22:30
2/13-2/19ミクロサイクル。
起床時 脈拍平均 41.71 体温平均 35.61℃ 体重平均 59.57kg(前ミクロ比:+0.23kg) 体脂肪率平均 10.84% 筋肉量平均 50.35kg(前ミクロ比:+0.02kg) 筋質平均 86.3(前ミクロ比:-3.1) 体調平均 3.00 睡眠時間平均 6時間26分 ...続きを見る

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2017/02/19 23:20
朝・スイム+JFK。
起床時 脈拍 41 体温 35.1℃ 体重 59.65kg  体脂肪率 10.3% 筋質 84 体調 4 睡眠時間 6.0+1.5h(86.0h) ...続きを見る

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2017/02/19 22:28
朝・バイク。
起床時 脈拍 43 体温 35.6℃ 体重 59.95kg  体脂肪率 11.6% 筋質 84 体調 3 睡眠時間 6.0+2.0h(78.5h) ...続きを見る

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2017/02/18 22:29
朝・バイク。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 59.05kg  体脂肪率 10.10% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 5.5h(70.5h) ...続きを見る

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2017/02/17 22:42
夜・スイム。
起床時 脈拍 38 体温 35.1℃ 体重 59.70kg  体脂肪率 11.1% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(65.0h) ...続きを見る

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2017/02/16 23:18
夕・ラン。
起床時 脈拍 40 体温 35.8℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 11.0% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 6.0h(59.0h) ...続きを見る

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2017/02/15 22:30
夕・スイム。
起床時 脈拍 42 体温 36.2℃ 体重 59.00kg  体脂肪率 10.3% 筋質 88 体調 3 睡眠時間 6.0h(53.0h) ...続きを見る

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2017/02/14 22:28
REST。
起床時 脈拍 46 体温 35.8℃ 体重 60.25kg  体脂肪率 11.50% 筋質 85 体調 2 睡眠時間 6.0h(47.0h) ...続きを見る

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2017/02/13 22:24
2/6-2/12ミクロサイクル。
起床時 脈拍平均 42.00 体温平均 35.66℃ 体重平均 59.34kg(前ミクロ比:-0.27kg) 体脂肪率平均 10.53% 筋肉量平均 50.33kg(前ミクロ比:-0.23kg) 筋質平均 89.4(前ミクロ比:-0.06) 体調平均 3.00 睡眠時間平均 5時間52分 ...続きを見る

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2017/02/12 23:39
REST。
起床時 脈拍 42 体温 36.0℃ 体重 59.35kg  体脂肪率 10.00% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 6.0h(41.0h) ...続きを見る

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2017/02/12 22:16
朝・バイク。
起床時 脈拍 42 体温 35.7℃ 体重 59.35kg  体脂肪率 10.80% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 6.0h(35.0h) ...続きを見る

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2017/02/11 22:14
夕・スイム。
起床時 脈拍 39 体温 35.7℃ 体重 59.80kg  体脂肪率 10.50% 筋質 90 体調 3 睡眠時間 6.0h(29.0h) ...続きを見る

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2017/02/10 22:46
REST。
起床時 脈拍 44 体温 35.6℃ 体重 60.00kg  体脂肪率 11.20% 筋質 89 体調 2 睡眠時間 5.5h(23.0h) ...続きを見る

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2017/02/09 22:43
朝・バイク+夜・ラン。
起床時 脈拍 41 体温 35.5℃ 体重 58.40kg  体脂肪率 9.50% 筋質 91 体調 3 睡眠時間 5.5h(17.5h) ...続きを見る

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2017/02/08 23:57
夜・スイム。
起床時 脈拍 43 体温 35.8℃ 体重 59.1kg  体脂肪率 9.9% 筋質 87 体調 3 睡眠時間 5.0h(12.0h) ...続きを見る

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2017/02/07 22:46
夜・ラン。
起床時 脈拍 43 体温 35.3℃ 体重 59.40kg  体脂肪率 11.8% 筋質 89 体調 3 睡眠時間 6.0+1.0h(7.0h) ...続きを見る

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2017/02/07 00:00
2/6-3/5 ベース期その6
先月、400q近く積み重ねられたので、そこから15%くらい漸進させて、450qくらいの積み重ねはしたいな〜って。 量的にってわけでもないけど、必要な持久力をじっくりと確実につけていきたいから。 そのために、強度は上げずに距離を踏むイメージで。 ...続きを見る

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2017/02/06 00:00

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〜Try on my DREAM〜夢をかたちに! 2017年2月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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