〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2017/02/12 22:16   >>

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起床時
脈拍 42
体温 36.0℃
体重 59.35kg 
体脂肪率 10.00%
筋質 90
体調 3
睡眠時間 6.0h(41.0h)

REST

今日はちょっとトレーニングしてから握手会だとまずいかなっていう身体の兆候があったから、
レストにしておいた。


BIKE(4h20m)
91.41km(4'20'06)(Av.21.0km/h)(Max.40.6km/h)

今週のクロス換算。
まあまあ積み重ねられた。


マクロサイクル距離(時間)
WIM 6500m(2h30m)2回
BIKE 52.50km+91.41km(2h30m+4h20m)2+1回
RUN 22.10km(2h25m)2回
その他  (0h35m)2回
合計  (12h20m)9回

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