〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/11/18 22:36   >>

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起床時
脈拍 39
体温 35.6℃
体重 60.00kg 
体脂肪率 10.8%
筋質 86
体調 3
睡眠時間 5.0h(26.0h)

その他(30m)
ほぐし運動
オレゴントレーニング
肩関節&股関節ストレッチ

今日も身体の質作り。
じっくりと確実にやっていこう。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 3500m(1h10m)1回
BIKE 0.00km+0.00km(0h00m+0h00m)0+0回
RUN 7.76km(0h55m)1回
その他  (1h00m)2回
合計  (3h05m)4回

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