〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/10/02 22:20   >>

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起床時脈拍 44
起床時体温 35.4℃
起床時体重 59.4kg 
起床時体脂肪率 8.5%
体調 3
睡眠時間 5.0h(123.5h)

REST

日曜の大仕事。
1日良くガンバった気がする。


BIKE(4h40m)
96.62km(4'38'18)(Av.20.8km/h)(Max.43.8km/h)

今週のクロス換算。
けっこう走れていて良かった。



マクロサイクル距離(時間)
SWIM 11700m(5h35m)5回
BIKE 61.53km+258.21km(3h05m+12h15m)2+3回
RUN 31.85km(4h50m)5回
その他  (1h05m)4回
合計  (26h50m)19回

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