〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/10/09 22:53   >>

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起床時脈拍 40
起床時体温 35.3℃
起床時体重 59.9kg 
起床時体脂肪率 9.1%
体調 3
睡眠時間 6.5+0.5h(165.5h)

REST

今日はJFKがなくたったし、なんかゆっくりしたかったから。

BIKE(3h40m)
79.59km(3'39'02)(Av.21.8km/h)(Max.44.0km/h)

今週のクロス換算。
1日少ない分、まあまあ乗れたかな〜。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 14250m(6h45m)6回
BIKE 61.53km+367.80km(3h05m+15h55m)2+4回
RUN 33.15km(5h25m)7回
その他  (1h45m)6回
合計  (32h55m)25回

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