〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/09/25 20:58   >>

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起床時脈拍 42
起床時体温 35.6℃
起床時体重 59.9kg 
起床時体脂肪率 9.9%
体調 3
睡眠時間 5.5h(81.5h)

REST

今日も朝から。
この交友関係があるから楽しいんだなって思った。


BIKE(2h50m)
61.01km(2'51'54')(Av.21.3km/h)(Max.48.5km/h)


今週のクロス換算。
こんな感じかな〜。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 6700m(3h15m)3回
BIKE 61.53km+161.59km(3h05m+7h35m)2+2回
RUN 30.85km(4h00m)4回
その他  (0h50m)3回
合計  (18h45m)14回

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