〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/08/07 22:46   >>

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起床時脈拍 39
起床時体温 36.1℃
起床時体重 59.1kg 
起床時体脂肪率 8.5%
体調 3
睡眠時間 6.0h(119.0h)

REST

今日もレスト。
明日からボチボチいこう。


BIKE(1h30m)
30.88km(1'28'46)(Av.20.8km/h)(Max.44.5km/h)

今週も通勤は1回だけ。
こっちも来週からじっくりいこう。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 10350m(4h45m)7回
BIKE 153.57km+121.15km(6h35m+5h40m)6+3回
RUN 20.25km(2h35m)4回
その他  (0h45m)3回
合計  (20h20m)23回

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