〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

アクセスカウンタ

zoom RSS REST。

<<   作成日時 : 2016/07/17 22:01   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

起床時脈拍 40
起床時体温 35.5℃
起床時体重 58.5kg 
起床時体脂肪率 8.0%
体調 3
睡眠時間 5.0h(164.0h)

その他(10m)
肩甲骨&股関節ストレッチ

今日はほぐしだけ。

BIKE(4h30m)
94.70km(4'28'27)(Av.21.1km/h)(Max.47.2km/h)

今週のクロス換算。
しっかり走れた。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 19600m(8h25m)12回
BIKE 255.56km+325.89km(9h05m+15h20m)7+4回
RUN 60.07km(5h50m)6回
その他  (2h10m)10回
合計  (40h30m)39回

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
REST。 〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる