〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/04/17 21:55   >>

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起床時脈拍 42
起床時体温 35.6℃
起床時体重 57.8kg 
起床時体脂肪率 8.1%
体調 3
睡眠時間 6.0h(121.0h)

その他(10m)
ほぐし運動*2t

朝にちょっとほぐして終わり。


BIKE(3h50m)
82.43km(3'50'7)(Av.21.4km/h)(Max.38.7km/h)

今週のクロス換算。
通勤1回休んだけど、いろいろ動いた結果、まあまあいけたかな〜。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 21150m(8h45m)7回
BIKE 171.72km+236.32km(7h35m+10h50m)6+3回
RUN 66.76km(7h30m)9回
その他  (0h50m)3回
合計  (35h30m)28回

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