〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/04/01 22:23   >>

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起床時脈拍 43
起床時体温 35.6℃
起床時体重 59.2kg 
起床時体脂肪率 8.9%
体調 3
睡眠時間 4.5h(27.0h)

その他(20m)
ほぐし運動
体幹トレーニング

今日も体幹。
しっかりとインナーマッスルを固めて、姿勢を良くしていこう。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 3250m(1h15m)1回
BIKE 22.50km+0.00km(1h00m+0h00m)1+0回
RUN 8.30km(0h55m)1回
その他  (0h40m)2回
合計  (3h50m)5回

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