〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/02/28 22:28   >>

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起床時脈拍 44
起床時体温 35.7℃
起床時体重 59.1kg 
起床時体脂肪率 8.8%
体調 3
睡眠時間 6.5+0.5h(168.0h)

REST

東京マラソンの青学勢のガンバりを力に、
明日からガンバろうと決めた今日この頃←


BIKE(4h50m)
101.85km(4'59'24)(Av.21.1km/h)(Max.50.3km/h)

今週のクロス換算。
久々に100q、無理しない感じで。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 29600m(11h10m)9回
BIKE 72.50km+354.21km(3h10m+16h50m)3+4回
RUN 72.03km(8h00m)8回
その他  (1h50m)6回
合計  (41h00m)30回

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