〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

アクセスカウンタ

zoom RSS 夕・ラン。

<<   作成日時 : 2016/02/01 21:42   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

起床時脈拍 39
起床時体温 35.6℃
起床時体重 60.1kg 
起床時体脂肪率 8.9%
体調 3
睡眠時間 6.0h(6.0h)

RUN(1h00m)
UP[ほぐし運動]
JOGT
DOWN[ほぐし運動]
[PTE・2.3、361kcal]
[AHR・55.9%(E1)、MHR・81.4%][E1L・1分、E1・43分、E2・2分]
8.39km(45'00"8)(Av.5'21"/km)(Max.3'28"/km)(Av.88rpm)

ラン練。
今日は45分ジョグ。
芝生と土の上をじっくりと確実に。
ゆったりと足を置いていくという感覚を確実に。
心拍は思っていた以上に低めで推移。
でも、心拍上げなくてもいいかな〜という感じでいって、
ラスト2分くらい気持ちよくストライド伸ばしてみて終わり。
動作的にすごく楽に走れていたかな〜。
技術レベルが上がってきている。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 0m(0h00m)0回
BIKE 0.00km+0.00km(0h00m+0h00m)0+0回
RUN 8.39km(1h00m)1回
その他  (0h00m)0回
合計  (1h00m)1回

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
夕・ラン。 〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる