〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2016/01/12 23:13   >>

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起床時脈拍 41
起床時体温 35.3℃
起床時体重 59.9kg 
起床時体脂肪率 9.3%
体調 3
睡眠時間 6.0h(54.0h)

その他(20m)
体幹トレーニング

今日も体幹。
ちょっと負荷を上げてみた。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 8500m(3h40m)3回
BIKE 75.00km+108.33km(3h15m+5h05m)3+1回
RUN 45.02km(5h35m)5回
その他  (2h05m)6回
合計  (19h40m)18回

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