〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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zoom RSS JFK。

<<   作成日時 : 2015/11/07 22:19   >>

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起床時脈拍 40
起床時体温 35.5℃
起床時体重 59.7kg 
起床時体脂肪率 8.4%
体調 3
睡眠時間 6.0h(161.5h)

RUN(40m)
JOGT
RUN Drill
動的ストレッチ
JOGT
Total 2.00km

JFK。
指導で走ったりほぐしたり。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 5400m(2h20m)2回
BIKE 0.00km+241.79km(0h00m+11h10m)0+3回
RUN 58.36km(8h40m)11回
その他  (4h10m)15回
合計  (26h20m)31回

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