〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2015/11/19 22:32   >>

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起床時脈拍 39
起床時体温 35.2℃
起床時体重 58.5kg 
起床時体脂肪率 8.3%
体調 3
睡眠時間 7.0h(65.5h)

その他(20m)
Run Drill

今日は、指導の見本でランドリル。
動作がちょっとぎこちない。


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 11300m(5h50m)5回
BIKE 67.50km+95.62km(3h00m+4h35m)3+1回
RUN 41.54km(6h05m)7回
その他  (1h00m)3回
合計  (20h50m)19回

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