〜Try on my DREAM〜夢をかたちに!

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<<   作成日時 : 2015/11/15 21:46   >>

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起床時脈拍 38
起床時体温 35.7℃
起床時体重 58.7kg 
起床時体脂肪率 9.7%
体調 3
睡眠時間 3.5h(41.0h)

REST

今日はなんか気持ち的にいいかな〜って感じで。
ま、ゆっくりしておいた。


BIKE(4h35m)
95.62km(4'33'18)(Av.20.9km/h)(Max.42.2km/h)

今週のクロス換算。
しっかり走っておいた。
来週もやろう↑↑


マクロサイクル距離(時間)
SWIM 6800m(3h20m)3回
BIKE 45.00km+95.62km(2h00m+4h35m)2+1回
RUN 29.91km(4h25m)5回
その他  (0h20m)1回
合計  (14h40m)12回

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