リカバリーと割り切る～Try on my DREAM～夢をかたちに！/ウェブリブログ

リカバリーと割り切る

<< 作成日時： 2008/07/06 23:10 >>

起床時脈拍　40
起床時体重　56.8kg　
起床時体脂肪率　10.2%
体調　2
睡眠時間　7h00m(45h30m)

REST

月間距離（時間）
SWIM　2300m（1h10m）1回
BIKE 64.94km(3h10m）4回
RUN 12.00km（1h00m）1回
その他　（0h50m）3回
合計　（6h10m）9回

今日も身体がきつい。
う～ん、調子を取り戻すためＲＥＳＴ。
気持ちも乗らないので、リカバリーの時期に来ていると割り切ろう。